Erste Hilfe-Kurs für Kinder und Babys Janko von Ribbeck leitet sowohl in Berlin als auch in München sehr interessante und praktische 1. Hilfe Kurse für Kinder und Säuglinge. Bei den Kursen sind sowohl werdende Eltern, Großeltern, Babysitter und interessierte Angehörige angesprochen. Von Ribbeck gibt darüber hinaus auch spezielle Kurse für Kita-, Kiga- und Tagespflegebetreuer. Im gestrigen […] weiterlesen →
Naturheilkundliche Antibiotika effektiv anwenden! Antibiotika werden immer häufiger verordnet, obwohl auch naturheilkundliche Antibiotika effektiv helfen können. Pflanzen, Beschwerdebilder und ihr Einsatz als Antibiotika Senföle können bei Viren und Bakterien helfen und werden oft in Form von Kapuzinerkresse und Meerrettich eingesetzt. Klassisch werden diese beiden Pflanzen bei Erkältungen der oberen Atemwege und bei Infektionen der Harnwege […] weiterlesen →
Rückenschmerzen – was hilft naturheilkundlich? Viele Menschen leiden ab und zu oder auch ständig unter Rückenschmerzen. Diese können vielfältige Ursachen haben. Meist ist der untere Rücken, im Lendenwirbelbereich betroffen, doch es können auch Schmerzen in der Brust- und Halswirbelsäule auftreten. Rückenschmerzen und ihre Ursachen: Es gibt verschiedene Ursachen, die den Schmerz auslösen können, meist sind […] weiterlesen →
10 Tipps zur schnelleren Regeneration nach dem Sport Sehr wichtig für ein optimales Training ist die richtige Regeneration nach dem Training. Wenn diese zu kurz kommt, geht die Leistung sogar zurück. Die Regenerationszeit nach dem Sport ermöglicht dem Körper die geschädigten Zellen und Muskeln wieder herzustellen. Wichtig ist, ob es zu einer normalen Belastung mit einem […] weiterlesen →
Wieviel sollte ich pro Tag trinken? Der Mensch besteht zu ca. ¾ aus Wasser, dieses befindet sich in den Zellen (intrazellulär), zwischen den Zellräumen (interzellulär), im Blutplasma (extrazellulär) oder im Verdauungstrakt (transzellulär). Wir können das Wasser über die Nahrung oder über Flüssigkeiten aufnehmen. Die optimale Trinkmenge So einfach kann man dies nicht vorgeben, da es […] weiterlesen →
Fibromyalgie – was ist das? man versteht darunter einen Faser-Muskel-Schmerz, sie ist eine schwere chronische, jedoch nicht entzündliche Erkrankung. Typisch hierfür sind wechselnde Schmerzen, der Muskulatur, Gelenke und Wirbel. Neben den klassischen Beschwerden zieht die Fibromyalgie eine Reihe von Begleitsymptomen nach sich: Häufige Symptome bei Fibromyalgie sind: Müdigkeit, Erschöpfung Schlafstörungen Morgensteifigkeit Konzentrationsstörungen Depressionen Ödeme an […] weiterlesen →
Vegane Ernährung – nur eine Modeerscheinung? Momentan ist die vegane Ernährung in aller Munde, sei es aus ethischen oder aus gesundheitlichen Beweggründen. Ist vegane Ernährung wirklich so gesund oder birgt sie auch Risiken? Wie bei allen einseitigen Ernährungsformen, muss man sich darüber im Klaren sein, das gewisse Mangelerscheinungen entstehen können, wenn diese nicht durch ausgewogene und spezifische […] weiterlesen →
Frühlingszeit ist Bärlauchzeit Der Bärlauch kommt in fast ganz Europa vor. Meistens findet man ihn in schattigen, feuchten und erdreichen Wäldern und Auen. Er entgiftet den Körper, stärkt ihn und baut nach Antibiotikagabe die Darmflora wieder auf. Zudem desinfiziert er den Darm und weitet die Gefäße im Inneren unseres Körpers. Der Bärlauch besitzt auch eine […] weiterlesen →
Hexenschuss – Was tun? Was ist Hexenschuss? Meist sind es Muskelverspannungen der tiefliegenden Rückenmuskulatur, die plötzlich und unerwartet auftreten. Diese Verspannungen reizen die Nerven, welches den typischen Schmerz auslöst. Natürlich muss bei Sensibilitätsstörungen der Beine, oder bei Inkontinenz an einen Bandscheibenvorfall gedacht werden, welcher sofortigen Behandlungsbedarf nötig macht. Ursachen für einen Hexenschuss Häufig sind ruckartige Hebe- oder […] weiterlesen →
Frauen Qigong mit Liu Ya Fei Das Nüzi Qigong ist ein Teil des Nei Yang Gong Liu Ya Fei (geboren 1955) ist eine der bekanntesten Vertreterinnen des Innen Nährende Qi Gong – Nei Yang Gong. Diese sehr alte Übungsmethode mit stillen und bewegten Qigong-Formen, geht bis in die Ming Dynastie zurück. Liu Ya Fei hat […] weiterlesen →
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