Vitamin D

Mikronährstoffe – wie wichtig sind sie

veröffentlicht am 5. März 2015 in Gesundes Leben von

Mikronährstoffe im Überblick Vitamin D, Folsäure, Magnesium, Jod, Fluor, Selen, Zink – wofür sind sie gut und wie viel sollte man einnehmen Ursachen von Mangelzuständen sind in erster Linie die verminderte Zufuhr des jeweiligen Nährstoffes durch einseitige Ernährung (z.B. Verzicht auf tierische Produkte) und Begleiterkrankungen oder auch die persönlichen Umstände (Alter, finanzielle Situation etc.). Essen Sie […] weiterlesen →

Vitamin D – warum Vitamin D wichtig ist

veröffentlicht am 1. Oktober 2014 in Gesundes Leben von

Vitamin D stärkt das Immunsystem Es ist ein fettlösliches Vitamin, welches unser Körper unter Einfluss von Sonnenlicht selbst synthetisieren kann. Vitamin D wird zuerst in der Leber zum Hydroxyvitamin-D und anschließend in der Niere zur aktiven Form dem Dihydroxyvitamin-D umgewandelt. Es wirkt wie ein Hormon und ist an zahlreichen wichtigen zellulären Prozessen beteiligt. Unter Vitamin D […] weiterlesen →