Tipps zur optimalen Regeneration
veröffentlicht am 13. Mai 2015 in Gesundes Leben von Silvia Janka10 Tipps zur schnelleren Regeneration nach dem Sport Sehr wichtig für ein optimales Training ist die richtige Regeneration nach dem Training. Wenn diese zu kurz kommt, geht die Leistung sogar zurück. Die Regenerationszeit nach dem Sport ermöglicht dem Körper die geschädigten Zellen und Muskeln wieder herzustellen. Wichtig ist, ob es zu einer normalen Belastung mit einem […] weiterlesen →