Migräne und ihre Auslöser

veröffentlicht am 7. Oktober 2014 in Gesundes Leben von Valerie Jung

Wodurch kann Migräne ausgelöst werden?

Migräne ist eine neurologische Krankheit, welche hauptsächlich durch genetische Faktoren ausgelöst wird. Dabei wird die Nervenerregbarkeit, insbesondere des Gesichtsnervs, durch eine Störung des Serotoningleichgewichts beeinflusst. Dadurch entsteht ein Schmerz durch die Wirkung des Serotonins auf die Blutgefäße, welche sich schließlich entzünden. Die bekanntesten Auslöser für Migräne sind Stress und hormonelle Faktoren.

Migräne-Patienten kennen die Auslöser „ihrer“ Schmerzen meistens gut. Diese sind aber nicht nur von Patient zu Patient verschieden, sie können sich auch im Laufe der Erkrankung verändern:

1.) Migräneattacken durch falsche Ernährung

vor allem wenn sie in Kombination genossen werden:

• Histaminhaltige Nahrungsmittel (konservierte Speisen, Meeresfrüchte, Erdbeeren, Tomaten)
• Käse (Hartkäse)
• Schokolade
• Geschmacksverstärker Glutamat (Gewürzmischungen, z.B. chinesische Restaurants)
• Rotwein
• Individuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Es gibt Beobachtungen, wonach diese Erkrankung vorallem bei Kindern und Erwachsenen aus sozial schwächeren Schichten stark zunimmt. Zugleich gibt es statistische Untersuchungen, die belegen, dass sich eben diese Bevölkerungsgruppe durch einen besonders hohen Zuckerkonsum auszeichnet.

2.) Migräneanfälle durch Stress und Schlafmangel

Bei einer bestimmten Patientengruppe folgt ein Migräneanfall auf eine lange Zeitspanne, während der sie überdurchschnittlich hoch konzentriert und effektiv gearbeitet haben. Also tatsächlich schon in der Entspannungsphase. Beziehungsweise auch schon während der „Anspannungsphase“, wenn diese über einen zu langen Zeitraum aufrecht erhalten wird.

Typischerweise reagieren Migräne-Patienten kurz vor und während eines Schmerzanfalls besonders sensibel auf Anspannung und einen unregelmäßigen Tagesablauf. Dabei kommt es häufig zu:

• Schlafmangel, verschobenem Tag-, Nachtrhythmus
• dem Auslassen oder Verschieben von Mahlzeiten
• dem Auslassen oder Verschieben von Ruhepausen
• Bewegungsmangel

3.) Hormonelle Einflüsse fördern die Migräneanfälligkeit

Bei manchen Frauen tritt sie hauptsächlich zyklusabhängig auf.

Viele Kräuter, insbesondere die europäischen- und chinesischen Kräuter können Ihnen bei Migräne helfen.

Europäische Kräuter:

• Angelikawurzel
• Mädesüßblüten
• Tausendgüldenkraut
• Weißdornblüten

Chinesische Kräuter gegen Migräne:

• Jie Geng (Ballonblumenwurzel)
• Mai Dong (Schlangenbartwurzel)
• Yan Hu Suo (Lerchenspornwurzelstock)
• Chuan Xiong (Szechuan-Liebstöckelwurzelstock)
• Hong Hua (Saflorblüten)

Diese obengenannten Kräuter wirken vorallem blutdrucksteigernd, entkrampfend und lindern die Schmerzen.

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